宝宝出生后，妈妈面临的第一件事儿就是开奶，从此，便踏上了艰苦的母乳之路。

奶少时要催奶，奶多时担心堵奶，要吸奶要储奶，上班还要背奶······宝宝大了，想断奶，但宝宝吃母乳吃到多大好呢？什么季节断奶比较好？什么样的断奶方式是对宝宝最好的？断奶时应该避开哪些方式呢？

断奶很难，恐怕只有经历过的人才懂，平时安抚宝宝还有母乳能让宝宝安静“听话”一些，但是断奶这段时间，宝宝情绪很容易崩溃，哄宝宝最有效的母乳也没有，宝妈会很辛苦。接下来，小编就来教大家怎么科学断奶。

宝宝多大断奶比较好？

一般建议母乳喂养至少到宝宝12个月。

WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。

所以，到底何时断完全由宝妈和宝宝来决定，不用考虑别人的建议，而是要依据自己的情况来定！如果宝妈能带宝宝到一岁多更好，但生活在大城市的宝妈经济压力大，不得不上班，如果实在是太累，甚至影响到自己的身体健康，就可以考虑断奶。

给宝宝断奶应该选在哪个季节？

断奶以春秋两季为佳。

而春季与秋季相比呢，秋季的气候更为舒适宜人，且宝宝出汗少，食欲强，容易适应食物的转变。所以说，秋季是个断奶的好时机！现在的北京秋高气爽，温度不那么高，正是断奶好季节。

不过严格起来讲，并没有什么最佳的断奶季节。但有一个最佳的断奶时机，那就是——你和宝宝都做好了断奶的准备。

对于宝宝来说，随着年龄增长，宝宝就不会如婴儿期那般依赖母乳了，当Ta对其他食物更感兴趣的时候，就是宝宝对母乳说“再见”的过程。对于宝妈来说，乳汁会随着宝宝吮吸次数减少而减少的时候，宝妈就要开始考虑为今后的断奶做准备了。只要宝宝和宝妈都做好了准备，其实在什么季节断奶都可以。

要说最佳的断奶方式，那就非「自然离乳」莫属了。所谓自然离乳就是说，循序渐进的断奶，逐步减少喂母乳的时间和量，以配方奶和辅食取而代之。

那如何做才能自然离乳呢？

小于12月龄宝宝

首先要考虑营养替代品和进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食，同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。

让宝宝先学会使用奶瓶，再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝会比较有耐心。

如果办得到，让宝宝直接过渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝宝的注意。

同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数，每2~3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。

大于12月龄宝宝

吃奶对1岁以上的宝宝来说更多的是满足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增进和妈妈之间的亲密关系。

断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要做到及时安抚，告诉宝宝断奶并不等于断妈。

断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的：

① 逐渐减少亲喂次数，至每日亲喂1~2次再离乳。

② 定时提供食物和水，不让宝宝饥渴。

③ 采取不提供，不拒绝的策略。

④ 改变日常作息，远离吃奶环境。

如妈妈避免在宝宝面前换衣服，不在经常吃奶的地方玩耍，如床上。

⑤ 早于吃奶时间提供替代品。

提供替代品不限于吃食物，包括玩玩具、做游戏等可以转移宝宝注意力的方式。

⑥ 推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。

⑦ 缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。

⑧ 鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。

宝宝断奶是一家人的事情。爸爸也要多抽时间照顾宝宝，在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈，欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。爸爸能分散宝宝的注意力，帮宝宝顺利度过断奶期！

暴力断奶不可取

在乳房上涂风油精、苦瓜汁、辣椒的暴力断奶法，任何时候都不要对宝宝做，因为这样容易对宝宝心理造成不良影响，会让宝宝觉得妈妈不喜欢自己了，甚至还会伤害到亲子情感。

宝宝生病、身体不舒服的时候不要断奶

当宝宝患病时不要一味追求断奶季节去断奶，因为饮食不佳会延误疾病痊愈的时间，到时候就得不偿失了。宝宝生病时，其他什么东西都不愿吃，能帮助孩子抵抗病魔最好的就只有这口母乳了。

断奶后，如何科学回奶？

给宝宝断奶后，就要面临回奶的问题了。

1、如果停止哺乳后乳房胀痛，可以通过吸奶器吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，达到不疼不涨即可。

2、 不建议“排空”乳房，那样只会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。

3、如果是坚决给宝宝断奶，可以去药店买回奶茶，不过喝了以后就不要哺乳了。

一般循序渐进地离乳不需要特殊回奶方法。

最后说一点，断奶并不是断掉一切奶制品。

1岁以内宝宝仍要以奶类为主，辅食仅作为辅助饮食。除了辅食的添加外，6个月~1岁要保证600-800毫升/天的奶量，1~2岁也要保证500毫升/天的奶量，2~5岁保证300~400毫升/天的奶制品（纯奶或酸奶）。

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