春天万物复苏，各种生物都在这个季节茁壮成长，所以我们的孩子也要补起来！

快打消这样的想法！

要想宝宝茁壮成长，钙的摄入不能少。

首先，健康的宝宝正常喝奶、吃辅食是不会缺钙的。

来看看不同阶段宝宝分别需要多少钙：

● 0-6月龄：按需喂奶，定期检查生长曲线。

● 7-12月龄：每日600-800ml母乳/配方奶+辅食中能有绿叶蔬菜、鱼虾、大豆及豆制品。

● 1-3岁：每日400-500ml母乳/配方奶/牛奶+每天吃深色蔬菜+常吃鱼虾和豆制品+偶尔/少量吃些奶酪、芝麻等高钙食材。

误区二：春天去户外孩子容易过敏、生病！

春季确实是细菌病毒肆意作妖的季节，花粉、柳絮、霉菌开始增多，空气也变得比较干燥。

宝宝的皮肤更为娇嫩，所以皮肤就容易脱水，出现很多不适。宝宝是在摸爬滚打中成长的，适当的细菌接触，不仅不会致病，反而会让宝宝产生免疫力，增强身体抵抗力。

所以外出户外游玩应注意以下几点：

1、 选择适合宝宝的场所

特殊时期应少去人员密集的场所，可以选择开阔的场所或人少的公园。

2、 挑选适宜的出游时间

可以选择上午9点-10点和下午4点-5点紫外线相对较小的时间出游，尽管这几个时间段紫外线较弱，但也要进行防晒。

3、 衣物及时添减

外出游玩时宝宝的活动量较大，容易出汗，家长们要及时给宝宝添减衣物，及时给宝宝补充水分。

4、外出回家，及时更换居家服

外出时，衣物免不了沾上空气中花粉、灰尘等过敏源，所以回到家，最好立刻给宝宝更换一套干净的衣服。