宝宝的饮食安全无小事，为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈们操碎了心，今天小编就整理了这几类食物，宝宝尽量不要吃。

（1）1岁以下的宝宝不能吃蜂蜜

很多家长觉得蜂蜜是美容养颜的，给宝宝吃一点应该也没事。错！婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，而蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，是宝宝很难分解的。尤其是 6 个月以下的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

（2）1岁以下的宝宝尽量别吃盐

婴幼儿对盐具有高度敏感性，过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，会影响宝宝今后的饮食习惯，并增加今后高血压和心血管疾病的风险。

（3）3岁以下尽量少吃添加糖

这里说的糖，是指人工加入到食品中的糖类，比如蔗糖、蜂蜜、果葡糖浆等。一些含糖饮料（包括果汁、浓缩果汁）及高糖零食中就添加了大量的糖，容易造成宝宝龋齿，引发超重肥胖的风险。而且糖果的甜味很容易让宝宝爱上，所以家长们一定要严格控制，不能松懈！

（4）油炸类食品也是大忌

一方面，油炸类食品经过高温油炸后营养物质基本都流失了，不能给宝宝补充他们需要的营养。另一方面，油炸食品中含有饱和脂肪酸，吃多了不仅会让宝宝肥胖，还会增加性早熟的风险，从而影响宝宝的身高发育。

（5）含咖啡因的食物也不能吃

比如咖啡、浓茶、巧克力等，这些食品中都含有咖啡因。一点点剂量就可以让宝宝变得兴奋，从而干扰宝宝的睡眠、影响宝宝身体和脑部发育。根据加拿大卫生部的建议：12 岁以下儿童的每日最大咖啡因摄入量不应超过 2.5 mg/kg 体重，折算下来，一个体重正常的 3 岁儿童不能超过 37.5 mg，大概相当于 150 g 牛奶巧克力。

（6）大人吃的最好也别给宝宝吃

一般来说，成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良的情况，影响宝宝的营养吸收。所以，千万不要过早给宝宝添加成人食物，哪怕是汤水都不行哦。