怀了宝宝之后，孕妈妈经常能听到很多“民间真理”。例如酸儿辣女、孕期不能同房等等……这些口口相传的“大道理”难辨真假，让新手孕妈们增添了许多烦恼。

那么问题来了，如何辨别孕期这些伪科学，科学养护自己与胎儿呢？今天准备了这份孕期伪科学辟谣帖，希望能帮孕妈妈度过愉悦而美好的孕期！

1：怀孕不可以游泳？

孕妇是可以游泳的。

对于孕妇来说游泳不但能增强心肺和神经系统功能，还能促进血液循环，也可以锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉，使得更适应分娩。孕早期和孕晚期游泳要谨慎。怀孕前三个月，孕吐反应比较厉害，此时胚胎发育的不是很完善，胎盘及胚胎在子宫里不太稳定，游泳的时候需要密切注意身体变化。孕晚期，孕妈需要注意预产期的时间，若是发生子宫收缩或者是阴道见红的情况，出现临产先兆，此时禁忌游泳。孕妇游泳的时间不能太长，注意劳逸结合，游泳时应该注意游泳动作不要过于激烈。

2：孕吐越严重，说明胎儿越聪明？

这和胎儿的发育和聪明没有多大关系。

其实大多数的孕妈都会出现孕吐反应的，只是孕吐的程度不一样。但这和胎儿的发育和聪明没有多大关系，因为孕吐严重与否是和绒毛膜促性腺激素（HCG)水平升高、甲状腺功能改变、孕期消化液和消化酶（如胃酸和胃蛋白酶）分泌减少导致消化不良以及孕妇精神过度紧张、焦虑、忧虑及生活环境和经济状况等因素有关系。

3：孕吐严重，胎儿会缺乏营养？

是的。

孕期合理营养是胎儿正常生长发育的保证，营养不良对妊娠结局和母体健康都可产生不利影响。

严重孕吐（妊娠剧吐）会引起持续恶心、呕吐，脱水、电解质紊乱等，是需要就医治疗的。

严重孕吐（妊娠剧吐）对胎儿的影响主要包括胎儿在母体内生长停滞，宫内发育迟缓，影响胎、婴儿的体格和智力发育。

4：喝冷饮或者吃冰品会引起宫缩？

喝冷饮要适度。

孕妇本身基础代谢率高，基础体温相对增高，容易燥热，尤其是在夏天，冷饮是降温的不错选择。怀孕期间可以适当吃冷饮。但是怀孕毕竟处在一个特殊时期，一定不要吃太多冷饮，也不要长时间、过量吃。进食的冷饮一定要选择卫生质量安全过关的，以避免出现腹泻腹痛的情况，对胎儿和母体带来不利的影响。