对于婴儿期的宝宝来讲，睡眠姿势的选择还是非常重要的。

因为这不仅关系到宝宝头部健康的发育，更是关系到宝宝的生命安全。

所以，这并不是危言耸听，只是想不厌其烦的提醒家长们一定得重视宝宝睡姿问题。

要知道，往往悲剧的发生就是因为那不以为意的小细节！

那下面我们就来看看，生活中最常见的三种睡姿：仰卧、趴卧、侧卧，对宝宝而言，究竟应该选择哪种才最合适、最健康呢？

宝宝的三种睡姿

1.仰睡

大多数家长都喜欢让宝宝仰睡，因为这样便于观察宝宝脸部表情的变化，还方便照顾宝宝。

而且仰卧是最不容易发生婴儿猝死综合征的一种睡姿，相对安全。

此外，经常仰睡，对于头型突出的宝宝来说，可以通过仰睡把头型调整过来。

所以也是最大众的一种睡姿选择。

注意事项：

◆ 对于头型本来扁平的宝宝来说，长时间仰睡只会让宝宝的后脑勺更加扁平。

◆ 仰卧姿势对于本身呼吸不太顺畅的孩子来说更加不好，舌根后坠会部分地阻塞呼吸道，从而呼吸费力。

◆ 特别在宝宝鼻塞的时候，仰睡只会让呼吸更费力，养成从小打呼噜的坏习惯。

◆ 刚喝完奶或吃过饭的孩子，最好不要立即仰卧睡觉。因为宝宝容易发生胃食管反流或吐奶现象，严重的还会导致吸入性肺炎。

2.趴卧睡

生活中相信有很多新手父母都会发现，自家小宝宝非常喜欢趴着睡，于是就很好奇，这样睡能呼吸么，不觉得闷得慌？

所以也会经常去人为调整宝宝的睡姿。事实上，是否需要人为干预，则需要根据宝宝的具体情况进行分析：

划重点：

一般情况下，我们判断宝宝能否趴着睡，就看：宝宝是否已经学会了自主翻身，并能够更好的控制自己的身体，也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了（不包括还在学习翻身的阶段）。

对于已经具备了自身防御的能力，当脸朝一侧趴卧时，会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸的宝宝，我们只要时时观察好好看护，避免被褥闷到宝宝，保证孩子可以呼吸通畅就好。

趴卧睡优点：

◆ 因为胎儿在妈妈的子宫内就是腹部朝内、背部朝外的蜷缩姿势，所以其实对宝宝来说，趴卧的睡姿会让他更有安全感、睡得更香；

◆ 趴卧有助于宝宝胸廓和肺部生长发育；

◆ 宝宝趴着睡，有利于形成美观的头型、也有利于面部轮廓的立体塑形；

◆ 趴着睡能锻炼宝宝的肌肉群、也能消除胀气、防止呕吐；

◆ 尤其是对于有婴儿肠绞痛的宝宝来说，趴着有很好的缓解作用。

注意事项：

◆ 宝宝的脖颈力量相对较弱，睡觉时容易被枕头闷到，所以小婴儿不建议过早使用枕头。

◆ 2~4个月大的孩子，趴着睡或裹着太重的被子睡觉时，容易导致婴儿猝死综合症。所以睡觉时一定要让宝宝的口鼻露出来，别蒙头睡。

◆ 在趴着睡的时候，在孩子周围不要放置毛巾或玩具、床也不适合太软。

3.侧卧睡

三种睡姿里最健康的就是侧卧了，而侧卧中最健康的就是右侧卧。

不仅能避免心脏受压，还能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应该右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

但长期朝着一面侧卧会使宝宝两侧面颊与头型发育的不对称，不仅容易睡成大小脸，还睡成歪偏头。此时就要靠家长多多引导纠正了！

建议：

一般宝宝喜欢朝着妈妈的方向睡，因此最好的避免方法就是宝妈经常换喂奶姿势睡在宝宝身边。

孩子侧卧的睡姿：脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置。

这样一来，孩子才能睡得舒服。如果宝宝需要维持侧卧睡姿，可以用两条毛巾卷成筒状，对宝宝身体进行一个小支撑。

宝宝睡觉异常信号

正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。

但是，当宝宝患病时，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快等，我们就可以初步从睡姿的异常了解宝宝健康问题。

所以，一定要细心观察宝宝睡姿，及时了解宝宝的身体信息，预防疾病的发生。

异常情况1.宝宝入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。

危险信号：这是阴虚肺热所致，提示宝宝多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。应尽早带宝宝去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。

异常情况2.宝宝入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。

危险信号：这是“心经热”所致。常常是宝宝患了各种急性热病后余热未净，提示宝宝的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。

异常情况3.宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。

危险信号：这是胃有宿食的缘故。最好是带宝宝去看小儿科。现在的饮食结构让宝宝罹患成人病的比例越来越高，所以谨防宝宝患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

异常情况4.宝宝睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧现象。

危险信号：这可能是在提示我们宝宝有可能患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带宝宝去看耳科。

异常情况5.宝宝入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。

危险信号：家长可以回忆一下，宝宝在日间是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么就要引起注意了，宝宝有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。

异常情况6.宝宝入睡后用手去搔抓屁股。

危险信号：家长细心查看，如果宝宝的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是宝宝时期的常见病，应带宝宝到医院就诊，进行医治。

异常情况7.宝宝熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。

危险信号：这是因为孩子增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。需带宝宝到医院详细检查，如果有必要，可手术摘除扁桃体。

异常情况8.宝宝睡姿发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。

危险信号：宝宝可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。

无论哪种睡姿都有利有弊，关键是得根据宝宝的自身情况来选择。

总的来说，都是要以其自身舒服为主，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。