俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果确实是公认的营养程度最高的健康水果之一。富含多种微量元素和维生素，其中的铁和磷非常容易被人体吸收。

苹果吃起来清甜，含糖量却很低。其中多酚能够抑制癌细胞的增殖，增强体力和抗病能力。

直接吃苹果，一定都吃腻了。今天给大家推荐三道关于苹果的辅食，做法十分简单。这样“热”着吃，宝宝可能更喜欢哦~

苹果土豆泥

食材准备：苹果10克、土豆100克、胡萝卜10克、熟蛋黄1个（约15克）

步骤1：土豆、胡萝卜、苹果切小丁。土豆块大火蒸10分钟后，再放入苹果丁和胡萝卜丁，继续蒸10分钟。

步骤2：土豆和蛋黄，碾压成泥。碗中倒入土豆泥、胡萝卜丁和苹果丁，用勺子搅拌均匀。

步骤3：舀一勺土豆泥放入花型模具中。用勺子压平表面，脱模取出。

水果甜甜圈

食材准备：苹果1个、中筋面粉30克、鸡蛋1个（约50克）

步骤1：苹果切成小片，用模具去除苹果核。碗中磕入鸡蛋搅散。

步骤2：把苹果片先在蛋液里蘸一蘸，再放进面粉里裹一圈，再放进蛋液里蘸一遍。

步骤3：起锅刷油，放入苹果片，煎到两面变成金黄色。淋上芝麻酱，撒上黑芝麻，吃起来更香浓~

金桔苹果烙

食材准备：苹果80克、低筋面粉25克、金桔3个（约90克）

步骤1：洗净的金桔对半切开、去籽、切小块。倒入果汁杯，加100ml清水，搅打成泥。

步骤2：苹果切小丁。碗中倒入金桔泥、低筋面粉、苹果丁，用勺子搅拌均匀。

步骤3：平底锅刷薄油，舀入水果糊。小火煎4分钟后翻面，再煎3分钟出锅。