过劳死就是超过劳动强度而致死，过劳会使体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，会引起冠心病和脑出血。那么，我们该如何远离过劳死呢？

远离过劳死：坚持锻炼,运动能增加心肌收缩能力，增加免疫力和机体抗病能力，推进新陈代谢，延缓细胞的衰老，促进废物排除，有防癌抗癌作用。

远离过劳死：保持心情舒畅,心情愉快时，新陈代谢就会改善。保持愉快的心情，培养乐观开朗的性格，保持积极向上的生活态度。与人沟通交流开阔视野，增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过劳死：少吃油腻食品，要多蔬菜和水果,适度休息，劳逸结合。定期体检,要保持体检的连续性，不要中断，可以早期发现高血压、高血脂、糖尿病。

远离过劳死：积极治疗,高血压糖尿病要及时和积极的治疗，平时多留意自己的身体状况，戒烟戒酒。避免紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观精神。