养成好的习惯身体更健康：早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。鼻腔会渐渐习惯了低温，这样就不会经常感冒了。

    养成好的习惯身体更健康：空闲时，多进行呼吸放松。会让浮躁的心平静下午，失眠的症状也会因为您的这种好习惯而得到改善。

    养成好的习惯身体更健康：在办公室里，深呼吸，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。让头脑清醒，更好地投入工作。

    养成好的习惯身体更健康：工作一段时间以后，耸耸双肩，贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，可以刺激血液循环放松颈背。

    养成好的习惯身体更健康：洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，然后用冷水，重复20次左右。可以改善你的眼部循环。