小宝宝由于年纪小，有时候口渴了也不能准确表达自身的状况。这个时候，家长们需要认真观察、细心分析，及时给宝宝喂水。特别是在寒冷的季节，识别宝宝身体缺水信号尤其重要。

一、宝宝身体缺水信号

1、口干舌燥：小宝宝不停用舌头舔嘴唇，当嘴唇触到大人手指或奶瓶时，就会拼命吮吸；妈妈可以洗净手指，将食指伸到宝宝嘴里，如果感觉宝宝的唾液干而黏稠，就说明缺水，应及时给宝宝补充水分。

2、大小便：24 小时之内，小便次数小于 5 ～ 6 次，或小便颜色较黄、味道较重；大便干燥，硬结。

3、食欲减退：水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

4、眼睛：眼窝稍凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。应及时带宝宝到医院就医。

5、皮肤：用指甲在宝宝皮肤上轻划，皮肤表面会出现一条白色的划痕，这是皮肤长期缺水的表现。

6、夜间哭闹、烦躁不安：排除其他原因，应考虑宝宝是否缺水。

二、给宝宝科学补水

1、6 个月以内的宝宝：

母乳：一般来说，还未添加辅食的( 6 个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中 80% 都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。奶粉：按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。但是不是 6 个月内的宝宝都不能喝水。不是的，孩子如果有明显缺水信号，可在两餐之间适当喂水，但不强迫宝宝。

2、添加辅食的宝宝：

就满6个月后已经添加辅食的婴儿来说，可以在宝宝进食后或两餐之间补充适量水分，这样能够帮助宝宝清洁口腔，有益于牙齿健康因为宝宝 1 岁以前仍然以奶为主要食物，如果喝太多水，会影响宝宝奶的摄入量。 宝宝从 6 个月开始，妈妈就可以尝试让宝宝用杯子喝水了。

3、1 岁以后的宝宝：

辅食添加的种类的餐数也越来越多，逐渐替代奶成为主要食物，这时宝宝就需要更多的水摄入量。