“人老腿先老”，人体衰老往往先从腿开始，很多疾病的发生和发展都和腿有关，老人可通过5个表现判断腿是否在变老。

01腿脚不灵活

      这是腿逐渐衰老的最早特征。进入老年期，稍微多走点路，腿就发酸发胀，上楼梯费劲，没爬几层就气喘吁吁，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤。

02静脉曲张

      很多老人，尤其是年轻时从事重体力劳动和长期站立工作的，更容易出现静脉曲张。腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。

03抽筋次数增多

      上了岁数，不少老人睡觉经常腿抽筋，如果不是运动后或因为受凉而抽筋，可能是骨质疏松。

04双腿一侧发凉

      腿部感觉由脊髓神经支配，如果突出的腰椎间盘压迫脊髓神经，特别是刺激到交感神经，就会出现腿凉、腿疼、腿麻等症状。

05髋膝关节疼痛

      如果老人发现下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了等感觉，说明腿部急需保护了。