道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”……

血栓，就像是游走在血管里的幽灵，随时随地严重威胁着人们的健康。

血栓通俗地说就是“血块”，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能有效阻止出血，这是血栓对人体有利的地方。正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长以及各种不良生活习惯的影响，人体自动分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。一旦血栓堵塞了血管，血管难以正常流通，就会给人体带来致命的伤害。

据统计，血栓是继冠心病和脑卒中后位列第三的心血管病，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

六类人易被血栓“拴住”

血栓可发生在任何年龄、任何时间。有数据显示：99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生血栓，美国《预防》杂志指出血栓尤其中意以下六类人：

1、高血压患者

高血压患者是血栓的高危人群，高血压患者过高的血压会导致小血管平滑肌阻力增加，使得血管内皮受损，进而提高血栓发生风险。不仅如此，有血脂异常、血粘稠以及高半胱氨酸血症的患者都要特别注意对血栓的预防。

2、长期久坐的人

调查发现，长期久坐的人每坐1个小时左右，患静脉血栓的风险就提高10%。现代人生活节奏加快，尤其办公室工作者连续几个小时甚至更久都不移动身体，无形中增加了患上血栓的风险。

3、生活习惯不健康的人

包括那些喜欢抽烟、饮食不见以及长期缺乏锻炼的人。特别是吸烟，它会导致血管痉挛，从而引发血管内皮损伤，进一步会导致血栓的形成。

4、肥胖和糖尿病人群

研究显示，肥胖（BMI≥30）的人患静脉栓塞症的风险是非肥胖者的2～3倍，这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难。

而糖尿病作为一种代谢异常疾病可导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤，增加血栓发生风险。

5、有血栓家族史的人。

有研究表明，遗传是影响血栓形成最主要的因素，如果是有血栓家族史的人群，发生血栓的几率也会增加。另外，某些遗传性疾病也会使血液黏稠，增加血栓发生风险。

6、孕妇

怀孕女性发生血栓的风险上升与孕妇血液中雌激素含量增加有关。另外，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。

日常清扫血管的措施：

多运动：健步走等有氧运动能加快血栓溶解的速度，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身运动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

多喝水：血液粘度变化有一定规律，早晨4点~8点血粘度最高，这种规律性波动在老年人身上更为明显。因此，脑血栓多发生在早晨至上午期间。因此，早上起床前和就寝前，喝一杯白开水有助于稀释血液粘稠度。

少饮酒：适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞粘合力导致血栓。

慎服药：常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医生，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或者出血。

合理饮食：适当食用有预防血栓、降低血粘度、减少血液中不正常凝块的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。

只有血管干净了，人才可以健康长寿哟！

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