育婴常识

99%的妈妈根本不知道：这样喂母乳 =

慢性自杀(4)

关于初乳

新妈咪产后 7天内分泌的乳汁叫初乳。初乳含有 P胡萝卜素故呈黄色，略稠，量少(每次可吸出 2~20毫升)，与成熟乳相比，脂肪和糖含量较低， 适合新生宝宝消化吸收。初乳蛋白质含量较高，具有抗病能力的免疫球蛋白含里较成熟乳高约 20~40 倍。旧观念要不得一些人受旧观念的影响， 认为分娩后最初分泌的乳汁是 " 脏”的;也有些人认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这是很可惜的。初乳不仅不 "脏”，反而最富含营养物质。它们对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染。

初乳最适合新生宝宝初乳还具有轻微的通便作用，可帮助胎便排出，利于胆红素的清除从而减轻黄疸;初乳含生长因子，可促进新生儿小肠的发育 ;初乳还有利于减轻感染。在新生儿吃到初乳前就进行喂其他乳类的 "开奶前喂养"是不对的，少量其他乳类作为抗原进入体内容易成为未来过敏的诱因。 初乳所含脂肪量没有成熟乳高， 这正好和刚出生的小儿胃肠道对脂肪的消化和吸收能力差相适应。

早吮奶，早开奶分娩后，要尽早让宝宝吸吮乳头，不能 "等待先来奶、再喂奶”，由于乳汁的产生是由神经和激素调节控制的， 需要小宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激， 通知母体大脑快速分泌催乳素，才能促使乳汁大量分泌。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少，同时也不利于妈咪子宫的恢复。

让宝宝吸吮是最好的护理初乳量少，就必然需要新生儿勤吸吮。这种刺激越频繁，母乳产生得越快。让宝宝多吸母乳是产后对乳房最好的按摩方式，这样可以让输乳孔充分地打开，使得乳汁顺利地分泌。如果产后出现乳房胀痛的问题，也可以通过多次给宝宝喂母乳来解决。授乳的时间应该在 2~3小时1次，如果间隔时间太长可能会造成乳房胀痛。

有利于宝宝大脑发育和智力 5大食物

1.鸡蛋：主要含有人体必需的 8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。

妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合， 如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。

2.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分血清素， 这种物质能刺激神经系统， 对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃， 香蕉营养丰富，但要注意使用量， 不要因为过量食用影响正餐食欲。

3.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

4.大葱：含有一种叫“前列腺素 a”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。

5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分， 可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。 呆呆小小可爱的宝宝时常让妈妈抱在怀里舍不得放下， 但是，你造吗，长时间地抱着宝宝， 尤其是一岁以内骨骼正在发育中的宝宝， 会有不良影响哦！

问题1：影响骨骼和肌肉发育

周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期， 骨骼生长较快，如果长期抱在怀中， 会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。

怀抱之外必不可少的运动

2～4个月时，给宝宝做被动操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。

4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身。

6个月后， 让宝宝开始练习爬。

8～10个月时，开始独自站立。

让宝宝俯卧，将他的两脚提起， 再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。

10～12个月时，开始步行的准备英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行 15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。

问题2：影响大脑发育

宝宝越动越聪明。 刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元， 它们之间并没有联系， 只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。 这是因为，运动是重要的生理刺激之一， 当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激， 这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方 ;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。

问题3：使宝宝有依赖心理

周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。 出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境， 需要妈妈温暖的怀抱。 满百天后，积极情绪增加，在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人， 由此产生对妈妈依赖的情绪， 清醒时常常要妈妈抱着。 而这个阶段，如果妈妈经常抱宝宝， 就会错过匍匐期的学习训练， 容易使宝宝平衡失调。

正确做法：妈妈要和宝宝经常在一起， 但不是总抱着他，应让宝宝及早循序渐进地运动，既锻炼各器官的生理功能， 提高手眼协调能力，促进肌张力、身体灵活性及平衡能力的发展，又能增加宝宝的愉快心理。在玩中发展运动技能是再好不过的方式。

问题4：影响睡眠质量

有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着， 抱着睡时睡得很好、 很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。 宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。 宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度， 往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠 ;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应， 很容易导致依赖性的形成。

正确做法：当百天内的婴儿想睡觉时，妈妈最好先抱着、哄着 ;4个月后的宝宝入睡时，

妈妈应陪伴在他的身边， 哄着入睡。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境， 一个舒适的睡眠环境对宝宝进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响都很大。

有效防范睡眠障碍的措施

1.从小养成良好的入睡习惯。如睡前不让宝宝含乳头 ;妈妈不要拍着抱着或摇着宝宝入睡，然后再把他放到床上。

2.睡觉时卧室的光线应稍暗，保持空气新鲜，环境清洁安静，被盖合适 ;或者让宝宝朝着背光的方向睡，让他慢慢适应环境。

3.及时治疗影响睡眠的某些疾病，如感冒发烧鼻塞、佝偻病等。

养育建议 婴儿啼哭多是由于身体不舒服引起的，有时也是一种正常的运动，并不是因为没被抱而哭闹。·当宝宝因饥饿等生理需要哭闹时， 竖着抱是最有效的安慰方法， 即将宝宝的头和颈部托稳，腹部贴着大人的胸部，头靠在大人的肩膀上竖着抱，轻拍宝宝的后背。

1、准妈多吃新鲜疏菜和水果

不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。

研究证明，多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故。

而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些， 但骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。

2、母乳喂养的孩子智商高

英国剑桥大学营养专家对 300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的

儿童智商比吃乳品的孩子多 10分。

奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出 10倍多。

3、不可忽略的早餐

据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低

10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受损失 ?

早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。

唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的

孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

唯碳化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。

早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶 ;经常变换

早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合 ;不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

4、睡眠也是个重要因素

法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。

凡睡眠少于 8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占 39%，无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有 13%功课较差。

5、运动能帮助提高智力

美国一位于博士的研究显示：凡坚持每天持续 20分钟的跑步、健美操等运动的学

生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

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