世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织和官方机构都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。母乳喂养的宝宝在第六个月，出生时储存在身体内的铁质基本消耗完全，所以宝宝辅食添加首先应从高铁食物开始。

当宝宝需要添加辅食时，应满足什么条件，会释放出哪些信号？

1.最早4个月，最晚不过7个月；

2.挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物顶出来；

3.宝宝对大人吃饭很感兴趣；

4.喂奶形成规律，间隔时间4小时，每日5-6次；

5.唾液分泌量增加；

6.频繁出现咬奶头现象；

7.体重是出生时的两倍；

8.只喝奶体重不增长；

9.少许帮助能够坐起来；

10.能抬头伸手抓物件；

11.看见勺子知道张嘴，放入嘴里可以含住勺子。

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如何添加辅食？宝宝辅食添加表：

宝宝在0-1岁时，主要营养还来自母乳和配方奶，辅食在这个阶段只是起到辅助作用。在辅食添加顺序可以依照：高铁米粉→菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜，时令水果）→满七个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）→满8个月加入蛋黄和鱼肉~

辅食添加要遵循有少到多，有泥状到块状的原则。每次增加一样，观察宝宝无过敏反应后再添加下一样辅食。

宝宝辅食宜忌：

宜：

谷物类：婴儿米糊；蔬菜：冬瓜、南瓜、红萝卜、菠菜、番薯、马铃薯；较熟和软的水果：香蕉、桃、苹果、木瓜等食物。

忌：

1、带有面筋的食物：

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

2、盐：

宝宝一岁前，食物不必加盐，避免对宝宝肾脏造成不必要负担。

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3、糖：

宝宝食物中不可加糖，避免增加蛀齿风险。

4、蜂蜜：

蜂蜜中含有肉毒杆菌，婴儿肠胃虚弱，很容易感染。一岁内宝宝不要食用蜂蜜。

5、鸡蛋：

蛋黄，宝宝九个月以后是可以食用的，但是蛋清添加要晚一点，避免宝宝出现高蛋白过敏。

6、牛奶：

牛奶最好到一岁以后添加。

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7、果仁：

在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

8、水果

宝宝3岁以前最好避免芒果、菠萝、猕猴桃、水蜜桃、奇异果等食。

9、海鲜：

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

10、含有大量草酸的蔬菜：

含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

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11、高纤维食品：

高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

12、果汁、纯净水、功能性饮料等

宝宝一岁前喝果汁不应超过100毫升，一到四岁不超过200毫升；纯净水会引起宝宝矿物质的缺乏，矿泉水矿物质含量过高，会对宝宝肾脏造成负担。婴儿身体发育不全，功能性饮料会增大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

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