最近一位正在坐月子的好友经常会给我发微信，基本都是"吐苦水"。作为旁观者虽然我并不能完全的感同身受，但我知道女性坐月子时情绪低落很常见。一项调查显示，有将近90%的新妈妈在坐月子期间哭过，甚至有50%多的新妈妈不止哭过一次。那么到底是哪些原因让新妈妈心情不好呢？

原因一：身体不适

分娩之后新妈妈的身体会产生疼痛等不适，尤其是分娩后的一周内，不适感会很严重。产后恢复需要一定的时间，如果没有保养好还会给以后留下病根。很多新妈妈产后长时间内都会腰酸背痛，这种身体上不适的折磨严重影响她们的心情。

原因二：照顾宝宝辛苦

几乎所有新妈妈产后最大的痛苦就是"困不能寐"，生了宝宝之后"睡觉不是你想睡，想睡就能睡"。你精神的时候宝宝呼呼大睡，你刚要打个盹，他哼哧哼哧就醒了。然后就要开始换尿片、洗屁屁、喂奶、再哄睡，一通下来困意没了只剩疲惫。长时间睡不好觉，不但身体吃不消，情绪也很受影响。

原因三：婆媳间存在代沟

除了照顾宝宝的辛苦，影响新妈妈心情的还有最为敏感的婆媳关系。两代人生活的时代不同，在生活上处处都可能存在分歧。新妈妈认为宝宝不能总抱着，不然会惯出毛病。奶奶则认为抱着睡宝宝才能睡的香，偏要抱着睡。二人各执己见，谁也不认同谁，诸如此类的问题比比皆是，新妈妈心里有苦说不出。

原因四：新爸爸不尽职

如果你有一个好老公，能够帮你分担照顾宝宝的辛苦，能够帮你沟通化解婆媳间的问题，坐月子期间的烦恼会少一大半。但最可怕的就是遇上一个不尽职的新爸爸，让他帮忙照顾宝宝，他说他上了一天班太累，或者说他不会。跟他抱怨几句婆婆的不是，他说你怎么那么多事。他既不能分担新妈妈的辛苦，也不能为新妈妈排忧解难，作为丈夫，是这样的一个存在，新妈妈心情怎么可能好？

大多数女性产后都会出现情绪低落等情况，通常自己调整后会有所改善，不会一直沉浸在难过痛苦中，当然家人所给予的理解与支持也是非常重要的。虽然产后情绪低落不等于产后抑郁，但也要引起重视，不要让情绪低落"恶化"成精神上的障碍。（文/芳）