宝宝何时断夜奶并没有固定的时间表，但若要尝试断夜奶，以下4种方法或许能助您一臂之力。

如何妥善地为宝宝断夜奶?

1．确保宝宝睡前吃饱，适量增加晚餐辅食

妈妈可以在宝宝睡前1-2小时提供加餐，如母乳或辅食(适用于6个月以上的宝宝)。建议先喂母乳再喂辅食，以有效减少宝宝夜间醒来的次数。

2.培养宝宝的规律作息，夜间醒来时给予安抚

减少宝宝白天的睡眠时间有助于夜间更好地入睡。例如，将白天三次的小睡调整为两次，并鼓励宝宝进行翻身、大运动练习等活动。宝宝夜间醒来时，家长应多给予安抚，如轻拍宝宝，哼唱摇篮曲等。

3．建立宝宝的睡前仪式

临睡前，父母可为宝宝洗澡、换睡衣、讲故事、唱摇篮曲等，帮助孩子放松,准备入睡。这些活动应在宝宝过度疲劳之前完成。

4.态度坚定，循序渐进

逐渐延长夜间喂奶的时间间隔，原本每3小时喂一次奶，可逐渐延长至3.5小时，第二天再改为4小时，以此逐渐戒除夜奶。通常坚持一周左右会看到明显效果。