春天是一个万物复苏的季节，但同时也是细菌和病菌最活跃的时期，很多宝宝刚刚从寒冬走出来，再加上春天天气变化无常，孩子很容易就会生病，妈妈真的不知如何是好。

那如何做才能保护好宝宝呢？

一：保持充足的睡眠

孩子在2岁以前平均每天的睡眠时间要保障在13小时以上，3岁孩子的睡眠时间至少12个小时。

二：合理安排饮食

比如4个月的宝宝，妈妈重返职场，照顾他的工作就全权交给阿姨。在8个月之以基本以母乳为主，奶粉为辅，上班期间妈妈会趁中午休息时间回家一趟为宝宝喂奶，从早上8点到12点半这个期间宝宝最多喝30ML牛奶，对于正处于是长个的孩子来讲，这个量是远远不够的。但是又没有办法，妈妈的奶水不多，勉强只够早中晚几顿，没有多余的可以挤出来留个冰箱中给阿姨备用。孩子不爱喝牛奶阿姨也没好方法，所以宝宝在营养问题也跟不上成长步伐。

2岁之后，妈妈妈才深刻意识到此问题的重要性，不管工作多辛苦多忙，在孩子的饮食上不敢松懈。知道孩子在饮食上偏向于面食，开始从零开始学习做面食，天天变着花样为孩子做上可口的饭，短短两年时间内，妈妈都快成面食高手，孩子的体质也有显示的改善。咳嗽、感冒的机率也大降低。这两年偶儿有点感冒、咳嗽妈妈及时发现后，自己在家调理调理后就马上康复。

三：保持空气新鲜

冬天天气寒冷，孩子的活动空间基本以室内为主，长时间呆在室内，室内空气质量明显下降。春季到了，细菌和病毒滋生，室内就要经常开窗通风，保持室内空气流通。上午最好在9：00～11：00之间，下午在2：00～3：00之间开窗通风。每天除了开窗通风外，还要保持室内的整洁卫生，病毒高发期时，还可以对家里搞搞消毒措施。

四：适量增减衣物

俗话说“春捂秋冻”，这是祖先留下来的经验肯定有道理。新春伊始，气温不稳定，忽冷忽热。宝宝年龄尚小，还不能自行调节温度来适应气候变化。面对这种变化，就需要通过衣服来保护孩子。当气温升高时，适当为孩子减减衣服，当温度降低时，适应给宝宝添置衣服。

添减衣服的原则以宝宝后背不出汗和手脚冰凉为准（大人手摸上去温度差异不明显）。如果，发现宝宝后背出汗说明衣服穿得过多，应适当减少，如果发现宝宝手脚凉，说明衣服穿得过少，应适当增加。掌握好这个原则，就很容易判断。

五：适当运动

天气好的时候，可以多带孩子到户外走一走，寻找春天，同时也寻找快乐。户外活动的好处大家都知道：一来呼吸新鲜空气，二来多晒太阳，三来保证孩子心情愉快，更重要的，让孩子们在郊外多跑多跳，既增强了体质，又锻炼了体格，还训练了耐力与韧性，更能增加孩子与别的小朋友交流互动的机会，培养了宝贝的交际能力，一举数得。