宝宝挑食是很多宝妈头疼的问题，因为它可能导致宝宝摄入的营养不均衡，进而影响到宝宝的生长和发育。然而，即使在宝宝挑食期间，姐妹们仍然可以采取一些措施，确保宝宝获得足够的营养。

第一：选择多样化的食物。宝宝挑食通常是因为他们对某些食物没有兴趣，所以我们需要提供丰富多样的食物选择，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质食品等。这样可以让宝宝接触到更多的口味和质地，培养他们的口味偏好。同时，我们也要注意饮食的均衡性，确保每个餐次都包含各种不同的食物，以满足宝宝所需的各种营养素。

第二：创造轻松的饮食环境。有时，宝宝对食物的拒绝可能是因为环境不舒适或压力过大。我们可以创造一个轻松、愉快的用餐环境，让宝宝感到放松和愉快。可以和宝宝一起进食，给予他们鼓励和赞赏，让他们感受到用餐的乐趣。

第三：改变食物的质地和味道。有些宝宝可能对某种质地或味道的食物更感兴趣，我们可以尝试将食物切成不同的形状，或加入一些调味料来改变味道。但需要注意的是，不要添加过多的盐、糖或调味品，以免影响宝宝的健康。

第四：让宝宝参与食物的选择和准备过程。可以带宝宝一起去购物，让他们选择自己喜欢的食物，或者参与食物的准备工作，如洗菜、搅拌等。这样可以增加宝宝对食物的兴趣和好奇心，提高他们愿意尝试新食物的可能性。

宝宝挑食期间，通过多样化的食物选择、补充维生素和矿物质、创造舒适的饮食环境、改变食物的质地和味道、让宝宝参与食物的选择和准备过程，以此来确保他们获得足够的营养，养成良好的饮食习惯。姐妹们，你一旦掌握了这些小妙招，宝宝挑食期间宝妈就更离不开你了。