由于近些年来人们对健康养生越来越注重，所以有不少人认为吃粗粮对身体更有好处，因此各种商家的宣传也是令人眼花缭乱。

其实吃五谷杂粮有讲究，并不是所有人都适合吃粗粮。下面跟我一起来看一看，有6种人吃五谷杂粮要特别注意，不然的话对身体健康就会带来反作用。

一、贫血患者

贫血患者吃粗粮一定要巧吃，因为粗粮的铁元素进入人体后吸收量很低，如果贫血患者喜欢吃粗粮。一定要记得吃点红肉平衡一下。

二、高尿酸患者

五谷杂粮包括各种豆类，豆类富含优质蛋白质。对于高尿酸病人来说，吃太多高蛋白食物会引发尿酸增高。所以此病患者的吃食还是以精白米面为主，尽量少吃五谷粗粮。

三、消化系统疾病患者

消化功能有问题的，比如患有胃溃疡、十二指肠溃疡者，不适合吃五谷杂粮。因为这些食物较粗糙，与胃肠道进行物理摩擦，会造成伤口疼痛，容易胀气的人吃了同样不舒服。

四、肾脏疾病患者

肾脏疾病患者由于肾功能不全，蛋白质代谢产物障碍，血尿素集聚。为减少血尿素的生成，减轻肾脏负担，主张低蛋白饮食，所以要减少植物蛋白的摄入。因五谷杂粮的蛋白质、钾、磷的含量较高。如果当成主食来吃，摄入量较高容易产生高钾血症和促进肾功能的恶化，病人身体也将无法耐受。

五、糖尿病肾病患者

虽然糖尿病患者都鼓励多食粗粮，但也要控制量的食用，特别是糖尿病合并肾病患者，就不能吃粗杂粮了。

六、胃肠病患者

做过胃肠手术或患有胃肠疾病的患者，是不适合吃的，尤其大肠癌病人，从治疗期间到治疗后至少两到三个月都要采取低渣饮食，避免高纤维素以及太硬食物，等恢复后再根据医生指导加入粗粮的摄入。

大家注意饮食健康这本身是一件好事，不过对于如何吃粗粮还真得要了解适合的人群，以及怎样吃才能吃出健康好身体。

所以说，从上文我们认识到了吃五谷杂粮有讲究，不能乱吃，贫血的人，高尿酸的人，消化系统有毛病的人，肾病患者糖尿病肾病患者以及胃肠疾病的人最好慎食粗粮，所以这6种人吃五谷杂粮要特别注意。