最近，我国大部地区开启了“高温超长待机”模式，不少地方气温突破40℃。地球被“烧糊了”？高温真的是太强了吧。虽说夏季本身就是高温的发展时段，但是这“猛烈”程度还是颠覆了不少人的认知。

何为热射病，为什么会致命？

热射病，其实就是重症型中暑，当人体长时间暴露于高温高湿环境中时，外界的产热大于身体的散热，导致体温急剧升高。当体温超过40℃时，就会出现谵妄、惊厥、昏迷并伴有多器官功能障碍。这种情况一旦发生，极易引起死亡，所以必须高度重视。

热射病并不等同于一般的中暑，热射病突出的症状：无汗、高热（体温＞40℃）、神志模糊。热射病是最严重的中暑类型，病死率介于：20%-70%，救治不及时的话死亡率高达80%（老年患者）。

所以，“热死人”真的不是在开玩笑!

热射病最常见于以下这些人群： 易发生此病的人群包括：儿童、孕妇、老年人等敏感人群；患有循环系统、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病的慢性基础性疾病患者，以及户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。

现场急救

 急诊医务人员应快速识别，立刻采取现场处置措施，其中现场处置六步法包括：（1）立即脱离热环境 ；（2）快速测量体温；（3）积极有效降温 ；（4）快 速液体复苏 ；（5）气道保护与氧疗 ；（6）控制抽搐。

如何预防

降低热射病病死率的关键在于预防。重点是抓热射病防治措施落实，要做到思想重视，行动落实，措施到位。对于医务保障人员，应进行热射病的日常健康教育和预防知识培训，增强其对热射病的应急处置能力，把防治热射病的重心放在平时，放在预防。其最有效的预防措施是避免高温（高湿）及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。

温馨提示

1.出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

2.避免高温（高湿）及不通风的环境

工作及居住环境应避免高温（高湿）及不通风的环境，避免与体能不相适应的体力作业或工作，避免安排的体能任务过重，要避免作业或工作中途休息时间不足。

3.别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

4.保证充足的睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。