孕期准妈妈总是容易饿，尤其晚上的时候更是如此，偶尔还会被肚子里的胎宝宝给踢醒，这也是他在跟妈妈抱怨说他饿了呢。但孕妈要注意，再饿这三种食物也别吃哦，胎宝宝不喜欢。

第一种是重口味的食物，比如腌制食物，麻辣泡椒口味的食物等。因为这些食物含有大量盐分，而摄入过多盐分的话会导致体内钠浓度上升，让准妈妈身体缺水，容易被渴醒。频繁起夜之下睡眠质量就没办法保证了，也会吵到肚子里宝宝的休息，更别说高盐还会影响胎儿发育和健康了。

第二种是牛奶，晚上人体是处于新陈代谢中的，而牛奶虽然对准妈妈和胎宝宝都有很多好处，但是孕期最讲究的两个字就是适量。喝多了也容易导致孕妈频繁起夜，此外牛奶还可能加剧口臭情况，特别不刷牙的话，也很伤牙齿呢。

第三种是甜食，有的孕妈心想晚上吃一点点，反正胎宝宝也很喜欢甜味，会让他不那么闹腾。而且也可以补充能量。但是平时偶尔吃点甜食无伤大雅，之后的走动都会消耗掉带来的热量和脂肪，但是晚上吃完就去睡觉，这些热量就会被堆积起来。久而久之就会发胖了，血糖升高了第二天起来也会感觉很烧心呢。