孩子出生后，不怕宝宝苦和闹，就怕吃不好睡不好，最常见的就是积食，作为老母亲真是操碎了心。尤其是过敏体质的宝宝脾虚，很容易食欲不振、挑食，容易腹泻，稍微吃点东西舌苔就变厚厚，口气重，还有裂纹。最难的是宝宝这不能吃那也不能吃，妈妈们每天都为宝宝“吃什么”发愁。

然而，妈妈们都忽略了一点，宝宝积食大多是食物身体无法吸收，所以在宝宝食物选择中，首要前提是好消化，易吸收，其次在考虑营养摄入。否则，不管食物营养多高，宝宝吸收不了，都是白费力气，还容易导致积食。

积食的根源就是脾虚，尤其是经常生病输液的宝宝，经常使用抗生素、激素。美国《梅奥诊所学报》的一项最新研究发现，2岁以下的幼儿服用抗生素不仅会破坏肠道菌群，还会给日后带来很多疾病，如哮喘、过敏性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎、食物过敏、腹泻、肥胖、多动症、自闭症等。用的抗生素数量越多，种类越多，这些疾病发生的风险就越高。现在过敏宝宝那么多，很大一个因素就是抗生素的滥用。

引起过敏的抗原通常有两类，蛋白质和多糖，大部分都是蛋白质。宝宝年龄小，脾胃功能尚不健全，如果吃肉多、喝奶多，蛋白质没有被完全消化，就会和免疫系统发生对抗，进而出现过敏。牛奶过敏已经成为婴幼儿最常见的过敏症之一。

除了会导致过敏，积食还会引起很多疾病

发热：积这是由于食物长时间积滞在宝宝体内，无法消化形成内热后，就会出现体温增高的情况。

腹胀腹泻：宝宝肠胃功能还在发育过程中，消化食物的能力有限。如果宝宝饮食不规律，就会打乱肠道菌群的平衡，进而出现腹胀和腹泻的现象。

呼吸道感染：最常见的就是呼吸和消化两大方面，很多呼吸道疾病起源于消化道。积食的宝宝脾胃功能弱，如果不小心受寒就容易出现呼吸道感染。

便秘：便秘不仅仅是水分摄入不足，积食同样是导致便秘的诱因之一。吃的过饱就意味着消化任务繁重，肠道不蠕动，水分流失，宝宝大便干引发便秘。

咳嗽：积食初期，宝宝并不会出现咳嗽有痰的症状。如果家长没有及时干预，长期积食容易削弱宝宝的脾胃功能，进而出现有痰和咳嗽的症状。

调理积食的办法

饮食。山楂本身就是消食特别好用的食材，小孩老人开胃都常用它。积食老不好的宝宝，每次饭前半小时前，吃些山楂，能够加速胃肠道蠕动，提高胃动力。婴享家的山楂棒，深得许多宝妈和宝宝喜爱。采用山楂原浆制作，酸甜可口，吃起来软软糯糯，不硌牙，帮助肚肚更好消化。饭前来一根，清扫多余垃圾，同时又不伤脾胃。松鼠造型可爱有趣，对于萌芽期的宝宝来说，不仅锻炼咀嚼能力，还丰富了宝宝的想象力。妈妈们赶快试试吧~

捏脊：沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。最好坚持每日早晚各做一组。

摩腹：宝妈先搓热手掌，顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。