有一种冷，叫“爷爷奶奶姥姥姥爷妈妈觉得你冷”！天气逐渐转凉，不少家长们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣。

面对气温上的变化，很多家长也开始犯了难，孩子的衣服该如何添加，才会健康不生病呢？

今天小编就给家长们分享一些科学实用的宝宝穿衣法，简单易参考，宝爸宝妈们再也不用发愁啦~

如何判断宝宝穿多少？

很多家长，尤其是老人，习惯摸宝宝的四肢判断他们的冷热，一旦发现宝宝手脚冰凉，就急忙添加衣服。

这种判断方法并不合理。宝宝的心脏比较小，其泵出的能够到达四肢末端的血液量也较少，因此，宝宝手脚偏凉其实是正常的，而一旦手脚摸上去温热甚至有汗时，反而说明宝宝穿得过多了。

此外，摸宝宝的额头判断冷热也不准确。额头温度是体表温度，容易受外界温度干扰，影响判断。

想要判断宝宝的衣服薄厚是否合适，很简单，那就是摸宝宝后脖颈处的温度。只要这里摸上去是温热的，就说明宝宝不冷；如果摸上去有些凉，说明家长应该给宝宝添加衣服了；而如果这里已经出汗，则应帮宝宝擦干汗液，再适当减少一两件衣服。

不同年龄段宝宝穿衣建议：

1岁内的宝宝

可适当比大人多穿一件薄衣服。宝妈也可以根据宝宝颈背部温度来判断孩子穿衣情况是否合适。

1-3岁的宝宝

活动量大，一般和大人穿得一样多就行，不过不同孩子运动、身体情况有差异，宝妈还是要常摸摸孩子颈背部来判断。

3岁以上的宝宝

这时候宝宝已经能自己判断了，就把决定权交给他自己吧，孩子觉得不冷，就别太强求宝宝穿啦。

秋冬宝宝穿衣2大雷区

01.穿紧身的衣物

紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响。对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利。

02.在网上购买没有质量保证的衣服

很多家长都希望把宝宝打扮的漂漂亮亮的，会在网上购买很多样式很潮的衣服。但很多衣服可能质量不过关，不符合婴幼儿穿着标准，可能味道浓重，可能有染料，刺激宝宝的皮肤。

也不是说网上衣服都不行，如果是新生儿贴身衣物建议店里买，非贴身的可以在网上买，一定要买符合婴幼儿A类标准。

秋冬宝宝穿衣法则

洋葱式穿衣法

“洋葱式”穿衣法这个理念在很多国外的科学育儿理念都会提到。这种穿衣法就是内外穿搭多层，像洋葱一样一层一层裹着，以便及时根据周围温度变化为孩子增减衣物。

建议内层材质柔软、透气排汗，中层保暖性能好，外层防风防水。

给大家附上很实用的三层半搭配:

一层：连体衣or秋衣秋裤

二层：开衫or卫衣or毛衣

三层：厚外套半层：马甲背心

三暖二凉穿衣法

背暖 肚暖 足暖

1） 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

2） 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；

3） 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“头凉” “心胸凉”

1) 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；

2) 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

除了做好衣物增减和保暖措施外，家长们平时还应多带孩子锻炼身体、合理运动。毕竟，强健的体魄才是应对多变天气最有力的防御！

温馨提醒

家长给孩子挑选衣物时，应遵循方便、好活动、保暖三点原则。