在工作与生活中，都会出现疲倦、无力的时候，持续时间有短有长。在育儿的过程中，家长也会发生不想管，甚至讨厌孩子的情况，尤其是妈妈们。研究证明：大约有8%~36%的父母会出现育儿倦怠期的情况，且以母亲为主。

你经历过育儿倦怠期吗？又该如何避免产生育儿倦怠期呢？

  不要过于追求完美人设

没有一片叶子是完整的，每个生命个体也都是不完美的，所以没有百分的父母。不要给自己和孩子太大压力，亲子关系并不是表演给别人看的，不如适当的放手，别过的那么辛苦要实现共同快乐，做一对“开心”父母拥有一个“开心”孩子，何乐而不为呢？

爱孩子也要爱自己

别做产后“黄脸婆”。许多妈妈在产后就放弃了自我管理，昔日对生活的追求全部抛之脑后，把全部精力都放在孩子身上。长期下来，就会累积很多负能量，导致心理失衡，最后对妈妈这个角色充满戾气和憋屈。

其实女性的角色不单单只有“妈妈”，你也是家庭的掌舵者，父母的好女儿，职员的好领导……妈妈更要拥有自己的爱好兴趣和生活空间。做自己，有烦恼就出去散散心、购购物、和朋友聊聊天。及时调节自己育儿期间的不满与疲倦，更好的改善情绪问题。

  让爸爸参与到育儿中来

很多人对于家庭的观念都是“男主外女主内”，这也容易让人觉得母亲是带娃主力。而父亲在照顾孩子能力的方面稍弱些，更加放心的做他的“甩手掌柜”。但父亲在亲子关系中是必不可缺的，也是不可替代的一份存在。

妈妈与其在爸爸面前抱怨如何如何辛苦，还不如引导爸爸参与到育儿中来，这样不但妈妈能松口气，还能培养父子之间独特的羁绊。妈妈可以帮助爸爸寻找适合自己的育儿模式，多给与鼓励，家人的认可与支持也更能提高爸爸育儿的积极性和成就感，促进家庭的和谐。

养娃的过程是漫长且艰难的，很容易就进入倦怠期。但妈妈们不要气馁，要勇于打破现状，寻求不一样的育儿方式，这样孩子拥有一个美好的童年，父母也能携手度过这段容易倦怠的时期