什么是职业性中暑？

职业性中暑是在高温环境下由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和（或）心血管系统为主要表现的急性热致疾病。职业性中暑是可以认定为工伤的。根据《职业病分类和目录》，“中暑”被列入了职业病目录中物理因素所致的职业病范畴。

注意这些中暑先兆

在高温作业环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失。

中暑类型

热痉挛大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性，体温一般正常。热衰竭出现以血容量不足为特征的一组临床综合怔，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。热射病（包括日射病）出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热、无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫病样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。

急救“五招”很重要

一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或开空调，解开或脱去外衣，以利患者呼吸和散热。二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：1.快速、有效、持续降温;2.迅速补充液体时，要静脉补液;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。

防暑纳凉小妙招

衣：1、准备好防暑必需品备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽等；2、选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣物最好是纯棉制品；3、宜穿浅色衣服，注意勤洗勤换；4、室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；5、规范佩戴口罩，如果口罩出现变形、潮湿或有明显脏污，口罩的防护性能会降低，需及时更换。酷热下，佩戴口罩容易出现憋闷、气短等不适，一旦出现此类情况，应立即前往空旷通风处摘除口罩。食：1、科学补充水分少量多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料；2、不可过度吃冷饮；3、宜吃清淡、易消化的食物，避免伤及胃肠功能，如山药、莲藕、百合等，注意清热祛火，多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等清火食物，以解暑降温；4、身边常备防暑降温用品，一旦发生中暑迹象，及时自救互救。住：1、适当增加午休，一般以半小时左右为宜，规律作息不熬夜，保证睡眠时间；2、电扇不要直接对着身体长时间吹；3、进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26-28℃；结束工作后，不可立即冲进温度低的房间，避免室内外温差过大。行：1、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出活动；2、若外出，应采取必要防护措施，带上充足的水及防暑药品；3、不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息；4、谨防车辆自燃，定期检查车况。