老年人群有自己独特的生理特点，如身体机能下降、基础疾病增多、骨质疏松等，这就要求我们更加关注老年人的身体健康问题。骨折是老年人群比较常见的骨科问题之一，常因跌倒导致，且恢复较慢。

老年人骨折常见部位

老年人群骨折有一定的部位特点，最常见的骨折部位有以下几种：

腕部骨折腕部骨折是老年人最常见的骨折之一。骨科专业诊断名称是桡骨远端骨折。这种骨折常因路面湿滑跌倒引起，尤其多发于冬季下雪天。老年人摔倒时会本能地用手去撑地面，从而导致手腕处骨折。虽然腕部骨折一般不重，但如果没有得到及时治疗，也会带来轻则运动功能障碍，重则合并关节、神经损害等问题。

治疗时一般采取中医手法复位，夹板或石膏外固定。如果情况严重，则可考虑手术治疗。

髋部骨折老年人侧翻跌倒，将支撑点放在骨盆和大腿外侧时，就易导致髋部骨折。老年人髋部骨折常被称为“人生最后一次骨折”，有研究表明，与其直接相关的一年死亡率高达40%。

这主要由于老年人骨折后常长期卧床，会导致各种并发症，所以建议早期手术，术后及时进行科学的康复治疗，对后期的功能恢复会有很好的帮助。

脊柱椎体压缩骨折老年人跌倒时往往坐到地上，支撑点落在臀部，纵向的超负荷力量很容易导致椎体压缩性骨折。

再者部分老年患者骨质疏松严重，一遇上轻微暴力就出现骨折，如咳嗽、翻身等动作。这种骨折必须在治疗骨折的同时进行抗骨质疏松治疗才能取得较好的效果。

老年人骨折常见原因

身体机能下降步入老年，人体的各项机能开始减退，如基础代谢率下降、器官功能降低、肌肉萎缩、关节活动失灵等。身体机能下降会导致自我保护和维持身体平衡的能力明显降低，不易应付突然的姿势改变，常发生意外而骨折。

老年性骨质疏松症老年性骨质疏松症是老年骨折的重要原因。骨质疏松是每个老年人都必须面对的问题，随着年龄的增长，骨质疏松还会逐渐加重。有研究表明，70岁以上的老人有近六成、80岁以上老人有近九成，均存在骨质疏松的问题。

骨质疏松导致骨小梁稀疏，骨的脆性增加，就是俗话说的骨头“糠了”。这种情况下，不需要很大的暴力就能出现骨质疏松性骨折。

意外跌倒意外跌倒是老年骨折的最直接原因。很多因素容易引起跌倒，如协调和平衡能力下降、路面湿滑、光线不好、缺乏锻炼等。老年人本身骨质疏松，再加上跌倒，骨折的风险大大增加。

预防骨折常见举措

加强锻炼锻炼可以改善老年人群的心肺功能，提高基础代谢率，防止肌肉萎缩，增加关节灵活性，减少运动损伤。老年人锻炼时要注意循序渐进，锻炼方式和动作要轻柔缓慢。中医养生功法中的五禽戏、太极拳、易筋经、八段锦等尤其适合老年人群。

早日防治骨质疏松骨质疏松是老年人的“隐匿杀手”，一定要早日进行预防和治疗。

早期老年人可以通过食疗配合锻炼来预防骨质疏松，平时要多吃虾皮、多喝牛奶，以补充钙吸收不足；多晒太阳促进钙吸收，多锻炼改善骨质。但是一旦确诊骨质疏松，则单纯进行食补远远不够，必须到正规医院进行骨质疏松的治疗，同时配合食疗，以达到事半功倍的效果。

规避跌倒风险老年人自身的平衡和协调性比较差，所以行走时要注意路面情况，凹凸不平、湿滑的路面尽量不走。尤其是冬天下雪后，应避免外出，减少跌倒的概率。

为防止老年人洗澡时摔倒，浴室内最好铺上防滑地砖，墙上装好扶手，地面平整不积水，并在地上放置防滑垫。

再就是注意光线问题，老年人起夜时一定要开灯，避免因视线不好而跌倒。

最后就是积极使用辅具，包括助步器、手杖、登山杖等。这些辅具可帮助老人有效地规避跌倒的风险。