安全感是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。是一种让人可以放心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

安全感看不见摸不着，却比物质上的满足更重要。有的人自信独立、落落大方，而有的人胆小自卑、畏畏缩缩。

这是为什么呢？

心理学家埃里克森在研究儿童人格发展时指出，安全感并不是天生的，安全感建立在孩子幼年时期，特别是在孩子 3 岁前。

安全感来自我们成长的经历，即自怀孕开始到3岁-6岁，周围环境，特别是家庭环境中给予我们的感受，如果是愉悦、充满爱的，那我们就有强烈的安全感，反之，孩子则会缺乏安全感。

缺乏安全感的表现

1.做任何事都不能离开母亲，导致母亲不能正常工作。

2.到了上幼儿园的年龄，仍不能接受短暂的离别，然后抵抗力下降，最后导致生病，让正常的学习生活不能继续。

3.到上小学、初中乃至大学，因为安全感的缺乏，会让孩子养成多疑、脾气暴躁甚至反叛的性格，因此在学校没有好朋友。

4.成年以后，这种性格会继续左右他的人生，不能善待朋友，缺少信任等，很多犯罪份子的心理都跟幼年时期极度缺乏安全感有很大关系。

因此，必须在孩子幼小的时候逐步建立起来，而且必须很细致很认真的去构建。

有的家长就会问：是不是多陪陪孩子，就能培养孩子好的安全感了呢？

是的，多陪孩子的确可以，但怎么“陪”很重要。如果只是单纯坐在一起，没有沟通，是无法给到孩子好的安全感，甚至都亲近不起来。

安全感建立的8大方法

1.尽量避免母子分离

三岁以下的孩子要尽量避免和母亲长期分离。幼童不明白妈妈和自己分开一个月后回来，妈妈依然爱自己的道理。幼小的孩子是靠每天能看到妈妈，陪在自己身边来理解妈妈的爱。

所以在宝宝的头三年，妈妈的陪伴对于孩子的一身来说意义重大。妈妈应该在头三年里陪在宝宝身边，偶尔的分离也不要超过3-5天。

和宝宝说再见，这样的细节很容易被父母忽视，但这个小细节对孩子的安全感影响不小。当你需要离开孩子时，一定要和宝宝说再见，并且说明妈妈去哪里，需要多长时间回来。

如果回来晚了要提前打电话告诉或者回来和宝宝解释。长期下来，小宝宝会明白，妈妈每天都会回来，妈妈是爱自己的。

2.避免动荡和长途旅行

幼小的孩子可能处于秩序的敏感期，他特别喜欢熟悉固定的东西，因为这些是他逐渐建立自己的了解世界的基础。

一个较为稳定和安全的生活环境生活，会增加宝宝的安全感，有些有固定秩序的东西，大人可能并未注意，但却给孩子很大影响。孩子幼小时候应该尽量避免搬家和经常的长途旅行。

3.和谐的家庭气氛

当孩子经常处于父母言语不合或是肢体冲突的不安环境中时，孩子会有恐惧的猜测，爸爸妈妈是不是因为我不乖才吵架？他们是不是不爱我了？由于孩子对大人们的争吵无能为力，因此会缺少安全感。

许多父母平常都将孩子托付给长辈照顾，因为工作应酬而很少陪伴孩子，甚至不接孩子回家，孩子难得与父母见上一面。

而对于孩子来说，爸爸妈妈就像是玩伴一样重要。缺少了父母的陪伴，孩子将很难养成良好且规律的生活习惯，安全感自然也就无从建立或培养了。

4.家庭成员之间的协作或游戏

父母可以陪伴孩子参与活动，或是通过游戏中的肢体接触，这都有助于建立安全感。

父母平时可以设计一些简单的家务事，或做一些手工劳作，让孩子能参与其中，从互动协作中让亲子情感升温，沟通更加顺畅来增加孩子的安全感。

一些小的挫折就可能让孩子感到很委屈，比如生病、或是被隔壁小孩子抢走一颗糖果等，这时孩子哭泣只是想要吸引大人的注意力，来寻求一些安慰。

有些父母会以训斥不准孩子哭泣，此举是不可取的，因为适当的哭泣对孩子来说是一种很好的宣泄方式，及时排除负面情绪，协助建立安全感。

5.消除不安的因素

有些大自然或外在环境上的灾害，可能导致孩子感到不安，比如说地震、天空中的闪电、黑暗中的声音等，这是孩子对大自然感到恐慌的原因。

父母应该尽量消除不安的因素，如果有受过影响的孩子，父母可以寻求心理治疗师或其他音乐、艺术的治疗，协助孩子重建安全感。