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女性怀胎生子是很不容易的,在怀孕这个阶段,不少女性朋友都会表现出一定的产前焦虑。她们的身体以及心理都会觉得十分的痛苦,关于产前焦虑症的症状表现是很突出的,如果你发现自己有此类症状,一定要学会及时的调节,一定要以健康乐观的心态去迎接这个即将到来的新生命。
产前焦虑的症状
1、睡眠不好
睡眠差,是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁---怀孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。于是,很多孕妇怀孕期间,每天的尿量并没有增加,但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。
2、情感脆弱,不愿意独处
产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱,依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
造成产前焦虑有多种原因:
1、初产妇没有对生产的直接体验,容易产生担忧,从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。
2、孕妈都怕孩子畸形,所以内心焦虑。虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。
3、有些家庭比较重男轻女,孕妈对胎儿性别会产生忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。
4、有产前并发症的产妇也容易焦虑,包含妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
5、孕晚期不适症状加重,孕妇会觉得很煎熬,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。
6、孕妇因为行动不便,整日在家,比较封闭自我,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
7、有的孕妈操心的比较多,想的很远。担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。
家里人一定要多关心孕妇,尤其是在临近生产的阶段。孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
作为另一半,也应该多爱护自己的妻子。腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。
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