行业动态

宝宝多大可以吃盐?
发布时间:2021-04-06   

   到底,一岁以内的宝宝能不能吃盐呢?事实是,不能吃。一岁以内宝宝身体的脏器没有发育好,尤其是肾脏,给宝宝吃含盐量高的食物,对身体有害。 然而,很多宝爸宝妈,因为对科学添加辅食缺乏足够的认知,稀里糊涂就给宝宝喂了有害的食物。 特别是老人家,心痛孙子,还可能多喂上几口,这个后果严重起来,真会要了宝宝的命。就因为给孩子多加了一勺盐,就导致肾衰竭/死亡?只是日常调味品,危害怎么会这么大?1岁前不能吃盐,是任何时候都不能吃吗?多大能吃?今天我们就来说说“宝宝与盐”的那些事~~

一、多吃盐等于喂毒


       当我们谈盐对孩子的危害时,我们指的是在一般情况下,1岁以内不要给孩子吃盐,1岁以后也尽量不要高盐饮食。对于宝宝来说,肾脏发育不完善,并不能像大人那样吃多少排多少,如果过早添加食盐,且长期食用过量(味重),会造成宝宝肾脏功能紊乱,严重者会导致不可逆的肾衰竭。

       此外,过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险。高血压流行病学研究调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。高盐摄入还会导致尿中钙流失。换句话说,吃盐多易缺钙!研究表明,盐对钙代谢的影响可以在儿童身上发现,并在成年后继续存在,这增加了以后的骨质疏松症的风险,尤其是女孩。


二、宝宝多大可以吃盐,吃多少?


       那么1岁以后应该吃多少呢?根据中国营养学会建议的标准是这样的:1-2岁每日最多1.5克:刚开始加盐时,应少量逐步添加。2-3岁前每日最多2克:当宝宝满一岁后,再慢慢增加,但是也不能超过2g。如果宝宝有心脏病、肾炎、呼吸道感染的话,就更应该限制盐。4-5岁每日最多3克:中国居民膳食指南建议,人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在3克。


       事实上,我们重口味的饮食习惯导致普遍摄入盐都超过了WHO的健康饮食建议,一句话说就是吃盐太多。在平时给孩子做饭时不能以成人口味判断,成人觉得味淡的食物,对于宝宝就已经咸了。

三、注意!这种情况需要补“盐”


       一位儿科医生发帖说:表弟家1岁的宝宝患病毒性腹泻,大便稀水样,次数很多,孩子蔫蔫的,就诊于当地医院,医生建议配置口服补液盐喝。但因为补液盐口感不好,侄女一口都不喝。姑姑很捉急,电话求救。我提供方案:熬小米汤加一点放盐的菜汤。


       姑姑惊呼:这个孩子长这么大还没吃过盐呢!小孩子不是不让吃盐吗?吃盐可以吗?脱水了喝水不就可以了吗?加盐干嘛?……宝宝腹泻最关键的是预防和治疗脱水,医生一般会推荐口服补液盐Ⅲ,如果家里没有储备这个药品,家长也可制作淡糖盐水给孩子应急补液(用盐、糖和水按照一定剂量混合)。

       当然,中度脱水的儿童,还是优先口服补液盐Ⅲ,重度脱水的儿童则需要通过静脉补液来纠正缓解脱水情况。脱水后的补液绝不是只喝凉白开那么简单,得是含有氯化钠的补液盐。这个时候,就不要死守1岁内不能吃盐这个原则了。


       “1岁内不能给孩子吃盐”,最重要的是两个前提条件,年龄和摄入量,频繁的高盐饮食对于成年人都是不好的,但是,在一些特殊时期需要补盐,妈妈们在日常育儿中也要考虑到宝宝的个体差异。

上一篇:宝宝胀气的按摩手法
下一篇:宝宝辅食这样加,营养又健康