妊娠文是由于怀期随着体重的增加、胎儿不断长大等因素的影响，使得肚子上的皮肤被拉伸到极致后，导致纤维断裂而产生的纹路。

哪些孕妇容易长妊娠纹？

1.多次生育的准妈妈

女性在经历过多次生育之后，肚子上的皮肤由于承受了多次的拉伸就会导致肚子上的纤维组织受到损伤，从而更容易长出妊娠纹。

2.怀孕前较胖的准妈妈

一般情况下，在怀孕前身材比较胖的女性，由于她们的肌肤弹性相对较差。所以，在怀孕期间随着孕期的增长，胎儿的不断变大就会导致肚子上的纤维组织断裂，从而长出妊娠纹。

3.高龄初产的准妈妈

在医学上将35岁以上的准妈妈称之为高龄孕妇，她们的肌肤水平、弹性、代谢及修复能力相对于最佳生育年龄的准妈妈们要低很多。

如何避免妊娠纹？

1、减轻腹部的压力

可以采用一些方法来减轻腹部的压力，例如：戴托腹带等。

2、做好皮肤的保湿

坚持使用孕期专用的橄榄油或保湿霜，这样可以在一定程度上减轻妊娠纹的出现。

3、增加皮肤的弹性

多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，不仅可以让肌肤保持健康的状态，还可以加速新陈代谢从而降低妊娠纹出现的几率。